Si dius les paraules "Apple Watch" a algú, el primer que és més probable que pensi és la salut i la forma física. Apple ha passat els últims anys fent que l'Apple Watch sigui sinònim de fer exercici i mantenir-se saludable. Per tant, si sou un nou propietari d'Apple Watch, és molt probable que vulgueu treballar amb ell, oi? Aquí explicarem com fer les parts més importants de l'ús de l'aplicació Workout: iniciar, posar en pausa i aturar un entrenament a l'Apple Watch.

Apple no desglossa l'ús d'Apple Watch per aplicació, però si ho fes, Workouts podria ser l'aplicació més utilitzada, simplement a causa de l'orientació de fitness al voltant del dispositiu. A més, és una de les poques aplicacions d'Apple Watch que passa un temps significatiu corrent en primer pla. I és bastant dolç. Anem a treballar, oi?

Començar un entrenament amb Apple Watch

Ja esteu preparats i preparats per córrer, caminar o el que sigui l'entrenament d'avui. Obriu l'aplicació Entrenaments per començar.

1. Utilitzeu la corona digital o llisqueu verticalment per moure's pels diferents tipus d'entrenaments disponibles. Toqueu el que voleu començar.

   

   Podeu establir un objectiu tocant els punts suspensius si voleu.
2. L'aplicació Workouts iniciarà un compte enrere de tres segons. Comenceu l'entrenament un cop s'hagi completat el compte enrere o toqueu la pantalla per s altar-lo del tot.
3. Sua't i fes el teu entrenament!

Aturar un entrenament amb Apple Watch

Podria haver-hi moments en què hagis d'aturar un entrenament. Aquests moments podrien ser quan us atureu a beure aigua o necessiteu esperar per utilitzar un equip. Podríeu acabar l'entrenament i començar-ne un altre, però aturar l'entrenament és millor: penseu en un entrenament com una sessió, en lloc d'un equip o acció individual.

1. Llisca cap a la dreta a la pantalla d'entrenaments.
2. Toqueu el botó “Pausa”.

   

3. Toqueu "Reprèn" quan estigueu preparat per començar de nou.

Acabar un entrenament a Apple Watch

És hora d'acabar un entrenament un cop hagis acabat la sessió.

1. Llisca cap a la dreta a la pantalla d'entrenaments.
2. Toqueu el botó "Finalitzar".

   Se't mostrarà un resum del temps dedicat a fer exercici, quantes calories s'han cremat i tota mena d'informació. Fins i tot tindreu un mapa GPS d'on heu fet l'entrenament.

I això és tot, ara ja saps com començar, posar en pausa i acabar els entrenaments amb l'Apple Watch. Tot el que queda per fer és l'entrenament en si!

Ara que utilitzes entrenaments i cremes calories, per què no comparteixes el teu progrés de l'activitat amb els teus amics? Recordeu que també heu d'utilitzar els vostres AirPods mentre feu exercici, ja que podeu sincronitzar fàcilment els AirPods amb Apple Watch i utilitzar-los per a música, podcasts, àudio i trucades mentre esteu en moviment.

També potser voldreu assegurar-vos que canvieu la distància de quilòmetres a milles o viceversa perquè totes les vostres estadístiques també tinguin sentit!

Recordeu que l'Apple Watch també funciona com a podòmetre per comptar els passos (i els iPhones més nous també ho poden fer), de manera que encara que no utilitzeu l'aplicació Workouts dedicada per a activitats, si només ho feu. per caminar, encara tindreu una idea de la vostra activitat física.

Mantenir-se saludable allà fora i gaudir d'Apple Watch!