Vols reduir l'ús de les xarxes socials? O potser voleu reduir el temps dedicat a les xarxes socials en un dispositiu iOS familiar? La nova funció de temps de pantalla de l'iPhone i l'iPad pot fer-ho més fàcil que mai, ja que us permet posar un límit de temps a l'ús de les xarxes socials a un límit de temps per dia escollit.

Per exemple, potser voleu establir un límit de temps diari de 15 minuts per a l'ús de les xarxes socials perquè vostè o algú altre no perdi una hora al dia navegant sense pensar per Facebook, Instagram, Twitter o res semblant. Aquest és exactament el tipus de limitació que podeu establir en l'ús de les xarxes socials amb la funció Temps de pantalla a iOS.

Screen Time requereix un iPhone o iPad amb iOS 12 o posterior, ja que les versions anteriors del programari iOS no contenen aquesta funció.

Com limitar l'ús de les xarxes socials amb el temps de pantalla per a iPhone o iPad

Això us mostrarà com establir un límit de temps senzill en totes les aplicacions de xarxes socials i l'ús de xarxes socials en un iPhone o iPad mitjançant la funció Temps de pantalla:

1. Obre l'aplicació "Configuració" a l'iPhone o l'iPad



2. Vés a “Temps de la pantalla”



3. Tria “Límits d'aplicacions”



4. Seleccioneu “Afegeix un límit” a la secció Límits de l'aplicació



5. Localitzeu i toqueu “Xarxes socials” perquè estigui seleccionat i, a continuació, toqueu “Afegeix”



6. Utilitzeu el control lliscant per seleccionar el límit de temps que voleu aplicar a totes les aplicacions de "Xarxes socials" i, a continuació, toqueu "Enrere" o sortiu de la configuració quan hàgiu acabat

Això és tot, ara teniu un límit de temps definit a totes les xarxes socials i xarxes socials per a aquest dispositiu. Això també acompanyarà totes les aplicacions de xarxes socials i els llocs web de xarxes socials als quals s'accedeix des de l'iPhone o l'iPad amb la configuració de Screen Time d'aquesta manera.

Un cop hagis arribat a aquest límit de temps i estiguis en una aplicació de xarxes socials, la pantalla es tornarà en blanc mostrant una icona de rellotge de sorra i t'informarà que has arribat al límit de temps assignat per a aquesta aplicació en particular o categoria d'aplicació.

Sempre podeu ignorar el límit de temps imposat tocant a "Ignora el límit" si ho desitja (que pot requerir una contrasenya per ignorar el límit si ho heu configurat d'aquesta manera, perfecte per als pares i la família) , però ignorar un límit de temps per a l'ús d'aplicacions o xarxes socials anul·la el propòsit d'establir aquests límits dins del temps de pantalla.

El temps de pantalla pot ser molt útil per ajudar-vos a vos altres oa algú altre a reduir el temps perdut a les xarxes socials i les xarxes socials, només tingueu en compte que si esteu llegint alguna cosa dins d'una aplicació limitada o mireu alguna cosa interessant com un vídeo, i qualsevol d'aquests es produeix dins d'una aplicació amb un temps de pantalla limitat, llavors podeu arribar al límit perquè esteu participant en el consum de mitjans dins d'una aplicació social. Per descomptat, podeu ignorar el límit de temps o simplement obrir el vídeo o l'article en un navegador web o alguna cosa semblant per continuar gaudint del que esteu fent fora del límit de temps.

L'ús de les xarxes socials pot tenir beneficis per a algunes persones, augmentant el diàleg, mantenint-te al dia dels esdeveniments, seguint amics, familiars i col·legues de fa dècades, o potser t'agrada genuïnament caure en les notícies falses i propaganda generalitzada a les xarxes socials, però per a molts altres pot ser una gran pica de temps amb poc valor redemptor, o fins i tot totalment perjudicial per al benestar i la salut mental.Tot el tema és fascinant i no hi ha escassetat d'estudis sobre xarxes socials, amb proves mixtes que mostren resultats diferents relacionats amb l'ús de les xarxes socials.

I, naturalment, sempre podeu desactivar el temps de pantalla a iOS o eliminar els límits de temps si ho voleu en qualsevol moment només tornant a la configuració del temps de pantalla i ajustant-lo segons correspongui.

Feu servir el temps de pantalla en un iPhone o iPad? Limiteu l'ús de les xarxes socials i les xarxes socials? Compartiu les vostres experiències i pensaments a continuació, i si teniu altres consells o trucs relacionats amb aquest tema general, compartiu-los també als comentaris!